横浜には中華街以外にも美味しくて人気のお店はたくさんある
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横浜は都内からのアクセスも良く、国内外たくさんの観光客が訪れる人気の観光地となっています。そんな横浜での観光といえば中華街での食事が人気となっています。
しかしダイエット中の方にとって中華街での食事はどうしてもカロリーが気になってしまうものです。
じつは横浜は中華街以外にもダイエット中でもヘルシーで健康的に美味しく食べられるお店がたくさんあります。
ダイエット中の横浜ヘルシー外食①：GARLIC TABLE（ガーリックテーブル）｜横浜
ガーリックテーブルでは国内産のにんにくをふんだんに使ったイタリアン料理や人気のバーニャカウダを楽しめます。
にんにくには疲労回復効果のあるビタミンB1とその効果を持続させるアリシンという成分が含まれています。
アリシンはエネルギーの代謝を高めてくれて、脂肪の燃焼を促してくれます。
風邪や感染症の予防にも効果的なにんにくをダイエットに取り入れてみては？
おすすめ料理：10種の横浜産朝採り野菜のバーニャカウダ 820円
横浜市内で採れた地野菜をふんだんに使った見た目がきれいな色とりどりのバーニャカウダです。
毎朝届く届く新鮮野菜をたっぷり楽しめるバーニャカウダはほとんどのお客様が注文する人気メニューです。にんにく料理と一緒に食べてみては？
| 店舗名 | GARLIC TABLE（ガーリックテーブル） |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸１-1-2 INB横浜西口ビル8F【地図】 |
| 電話番号 | 045-322-2221 |
| 営業時間 | 16:00～24:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | JR横浜駅 徒歩1分 |
| URL | https://garlictable.owst.jp/ |
ダイエット中の横浜ヘルシー外食②：南青山野菜基地 JOINUS店｜横浜駅西口
農薬や化学肥料に頼らない全国の農家から仕入れた美味しい野菜を提供してくれる南青山野菜基地。
新鮮な野菜以外にも、ミネラルやビタミン、食物繊維などが含まれていて体に必要な栄養素を補うことができる雑穀米も食べることができます。
キャロットパフェや日替わりの野菜おやつ、米粉ドーナツなどのカロリー控えめのデザートもあります。
デトックスティーと一緒に食べれば自分へのご褒美としてぴったりですね。
甘い物が食べたくなったときにおすすめのデザートです。
おすすめ料理：南青山野菜カレエ 880円
オーガニック野菜完全植物性の優しいカレーで、「480kcalのやせるカレー」といわれています。
野菜本来の甘みやフレッシュ感を活かした生野菜ルーが美味しく低カロリーで食べることができます。
| 店舗名 | 南青山野菜基地 JOINUS店 |
|---|---|
| 住所 | 横浜市西区南幸1丁目5-1 相鉄ジョイナスB1F【地図】 |
| 電話番号 | 045-620-0877 |
| 営業時間 | 11:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 横浜駅 徒歩すぐ |
| URL | http://www.yasaikichi.jp/ |
ダイエット中の横浜ヘルシー外食③：謝甜記（シャキンテ） 貮号店｜元町中華街
ダイエット中の食事として、おかゆは強い味方ですが、白粥や梅粥などの日本のおかゆはちょっと物足りなく感じてしまいます。その点、謝甜記の中華粥はダシが濃厚で食べごたえがあります。
謝甜記のダシは鶏をまるごと1羽に乾燥牡蠣、乾燥貝柱などから4時間かけて取られているので、ダイエットだけでなく美容にもよいと評判です。
おすすめ料理：貝柱粥 910円
一度食べたらクセになると言われている謝甜記の貝柱粥。スープにしっかりと味を染み込ませることで美味しさを引き立たせてくれます。
ほっこりと優しい味わいが特徴的で大きめの貝柱がたっぷり入っています。
| 店舗名 | 謝甜記（シャキンテ） 貮号店 |
|---|---|
| 住所 | 横浜市中区山下町189-9上海路 辰ビル1階【地図】 |
| 電話番号 | 045-664-4305 |
| 営業時間 | 月〜木、日：8:30～20:30、金・土 ：8:30～21:30 |
| 定休日 | 無休 |
| アクセス | 元町中華街駅 徒歩5分 |
| URL | http://www.shatenki-nigouten.co.jp/ |
ダイエット中の横浜ヘルシー外食④：横濱頂食堂（よこはまいただきしょくどう）｜横浜駅西口
横濱頂食堂では地元神奈川の素材をたっぷりと使い、野菜が中心のランチが人気となっています。農家から毎日仕入れる彩りキレイな鎌倉湘南野菜のバーニャカウダや肉料理も充実していて、ダイエット中でもヘルシーに満足して食べることができます。
おすすめ料理：野菜の栄養満点ランチ VEGEプレート 950円
旬の地野菜をたっぷり使ったフリッターやチーズ焼きなどを栄養満天のランチで、ヘルシーに美味しくたくさん食べることができます。
農家から直接仕入れた新鮮な野菜をボリュームたっぷり食べられるランチをぜひ。
| 店舗名 | 横濱頂食堂 |
|---|---|
| 住所 | 横浜市西区北幸1-4-1 横浜天理ビルB1F【地図】 |
| 電話番号 | 045-595-9681 |
| 営業時間 | ランチ11:30～15:00、ディナー17:00～23:00 |
| 定休日 | 無し |
| アクセス | 横浜駅中央西口 徒歩5分 |
| URL | http://www.umihiko.com/ |
ダイエット中の横浜ヘルシー外食⑤：きせきの食卓｜元町中華街
きせきの食卓は中華街がある元町中華街から徒歩3分のところにあるカフェです。
お米は無農薬無肥料、使用する野菜は無農薬、調味料はすべて無添加のものを使用してます。
人気のランチメニュー以外にもコース料理やオーガニックコーヒーが楽しめるカフェメニュー、ディナーもあり充実したメニュー数となっています。
おすすめ料理：山のごはんランチ基本セット 1,250円
きせきの食卓のランチでは、野菜がメインの「畑のごはん」、魚がメインの「海のごはん」、肉がメインの「山のごはん」の3種類のセットから選べてバリエーションも豊富で各メニューのメイン料理を日替わりで楽しむことができます。
| 店舗名 | きせきの食卓 |
|---|---|
| 住所 | 横浜市中区元町二丁目93番 ZALETTA元町Ⅰ3F【地図】 |
| 電話番号 | 045-264-9678 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 月曜日（祝日を除く） |
| アクセス | 元町・中華街駅 徒歩3分 JR石川町駅 徒歩9分 |
| URL | http://kisekicafe.com/ |
ダイエット中の横浜ヘルシー外食⑥：ONder（オンダー）｜桜木町
2017年4月に桜木町駅近くにオープンしたばかりのお店でさまざまな鴨料理と自家製の燻製料理が味わえるお店です。
店内は和モダンでおしゃれな空間で気軽に立ち寄れる雰囲気が魅力的です。
飲み放題が付けられるコースもあるので、飲み会などでも利用してみてはいかがでしょうか？
おすすめ料理：瞬間燻製の鴨焼きしゃぶ 1人前2,500円
鴨焼きと鴨社しゃぶが両方楽しめるNEWスタイル。
鴨のモモ肉とロース肉を焼いて自家製の鴨ダレで食べた後に、出汁を注ぎ鴨肉と九条ねぎと千住ねぎの白髪ねぎをしゃぶしゃぶして食べることができます。
出汁を含んだ鴨とねぎは絶品です。
| 店舗名 | ONder（オンダー） |
|---|---|
| 住所 | 横浜市中区花咲町1-28-1 5F-1【地図】 |
| 電話番号 | 045-231-5091 |
| 営業時間 | 16:00～01:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | JR桜木町駅 徒歩3分 |
| URL | https://onder.owst.jp/ |
ダイエット中の横浜ヘルシー外食⑦：58カフェ みなとみらい
ふっくらもっちりとしたオリジナルのパンケーキ生地に低脂肪生クリームを使用したホイップクリームをたっぷりと乗せた、ここでしか味わえないパンケーキのお店です。
圧倒的な生クリームのボリュームでありながらヘルシーにこだわり、今女性から大人気になっています。
おすすめ料理：4種のベリーパンケーキ 840～1,360円
58カフェの中でも特に人気な4種のベリーパンケーキ。
ボリューム満点ヘルシーにこだわったアメリカンスタイルとなっています。
生地には卵と牛乳は使っていないので、低カロリーで満足してパンケーキを堪能することができます。ヘルシーに甘い物を食べたい人はぜひ一度立ち寄ってみてはいかがでしょうか？
| 店舗名 | 58カフェ |
|---|---|
| 住所 | 横浜市西区みなとみらい2-3-2 みなとみらい東急スクエア①B1F【地図】 |
| 電話番号 | 045-664-5859 |
| 営業時間 | 11:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | みなとみらい駅 徒歩5分 |
| URL | http://58cafe.jp/ |
ダイエット中の横浜ヘルシー外食⑧：やさい家めい ルミネ横浜店｜横浜
「やさい家めい」は横浜駅から直結のルミネ横浜店の7Fにあります。
「からだの内側からきれいに健康に」をコンセプトに全国各地の農家から毎朝新鮮な野菜がお店に届きます。そのまま食べても十分においしい素材をもっとおいしく、さらに見た目もきれいに調理してくれます。
おすすめ料理：お野菜しゃぶしゃぶ 2,200円
旬野菜や葉物野菜をお店特製の出汁にさっとくぐらせて食べるやさい家めいの名物「お野菜しゃぶしゃぶ」。
野菜がメインのお鍋なので、栄養がたっぷり摂れるだけではなく、代謝も良くなってお肌のケアやダイエットにも効果があります。
たくさんの野菜を食べることで体内から毒素と老廃物が排出されて元気になること間違いなし。
| 店舗名 | やさい家めい ルミネ横浜店 |
|---|---|
| 住所 | 横浜市西区高島2-16-1 ルミネ横浜7F【地図】 |
| 電話番号 | 045-441-7615 |
| 営業時間 | 11:00～22:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 横浜駅 徒歩1分 |
| URL | http://www.eat-walk.com/ |
ダイエット中の横浜ヘルシー外食⑨：Kitchen＆Bar Aiuto（キッチンアンドバルアイユート）｜桜木町
桜木町の裏通りに佇む小さな隠れ家イタリアンレストラン。
地元神奈川の野菜の食材にこだわり、野菜はお店自らが買い付けに行きます。
素材の味を活かすために採れたての味を大切にしているキッチン＆バルアイユートのイタリア料理を横浜に遊びに来たら一度立ち寄ってみては？
おすすめ料理：Aiutoサラダ 880円
ボリューム満点のサラダをヘルシーにお腹いっぱいに食べられる一品です。
12～13種類の神奈川県産の野菜をお店特製のドレッシングで楽しめ、サラダにプラス200円すると生ハムトッピングもできて、さらに大満足です。
| 店舗名 | Kitchen＆Bar Aiuto（キッチンアンドバルアイユート） |
|---|---|
| 住所 | 横浜市中区花咲町2-71-3 モンテターニップ 1F【地図】 |
| 電話番号 | 045-341-4018 |
| 営業時間 | 【ランチ】火～土11:30～14:00、日・祝日12:00～16:00 【ディナー】火～土・日・祝日18:00～21:30 |
| 定休日 | 月曜日、第2火曜日 |
| アクセス | 桜木町駅 徒歩4分 |
| URL | http://aiuto2014.com/ |
ダイエット中の横浜ヘルシー外食⑩：YokohaMa-Cocotto（ヨコハマココット）｜桜木町
桜木町と関内駅の中間地点に位置する隠れ家的お野菜キッチン＆ワインお店です。
横浜と横須賀産の地元野菜を使った料理を提供してくれます。
カウンター目の前のショーケースには地元野菜を使った料理が5～6種類並んでいます。料理が豊富なのはもちろん、さまざまな種類のお酒があるのも魅力の一つです。
おすすめ料理：ハマの小松菜とチキンのわさび風味 300～800円
リピート率No.1の『ハマの小松菜とチキンのわさび風味』。
小松菜は栄養素が豊富な野菜で免疫力を高める食べ物です。ダイエット中で栄養が不足しがちな人におすすめの一品です。
| 店舗名 | YokohaMa-Cocotto（ヨコハマココット） |
|---|---|
| 住所 | 横浜市中区吉田町71-2-202【地図】 |
| 電話番号 | 045-263-0517 |
| 営業時間 | 16:00～23:30 |
| 定休日 | 火曜日 |
| アクセス | 桜木町駅 徒歩5分、関内駅 徒歩5分 |
| URL | http://yokohama-cocotto.com/ |
ヘルシーで美味しいものを食べることがダイエット成功の秘訣
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頑張ってダイエットをしていても、外食をしたくなる時や外食しか選択肢がない状況になることもありますよね。
もちろん食べすぎはよくないですが、いつも頑張っている自分へのご褒美として美味しいものを食べることも成功の秘訣だと思います。
今回紹介したお店はヘルシーで満足感を得られる料理がたくさんあるので、ダイエット成功に向けて横浜に来たらぜひ一度行ってみてはいかがでしょうか？
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