コレガノ編集部

1日5分のバレエダイエットでほっそりしなやかな美ボディを手に入れよう♪

バレリーナやバレエを習っている人のほとんどが、スラリと伸びた脚、引き締まったウエストで女性にとって憧れのボディラインを持っています。
バレエはダイエットを成功させる要素と深く関係している…

計るだけダイエットの効果はいかに？NHKガッテンでも取り上げられ一躍注目に！

健康的にダイエットしようとすると糖質制限などの食事制限やジョギングなどの運動にしても、長期的に実施しないと効果を伴わないことがほとんどです。
長期間ダイエットを行うとなると多くの方はモチ…

噂の遺伝子検査ダイエットとは？気になる6つの検査キット＆口コミも！

「さまざまなダイエットをしているのに、なぜか痩せない。」「自分にはどういったダイエット方法が合っているのかわからない。」こういった方々を中心に、話題を集めているダイエット方法があります。それが、『遺伝…

ダイエット合宿ってどんなことするの？｜関東・関西などの5つのおすすめ施設紹介

「ダイエット合宿」という言葉を聞いたことはありますか？
以前のハードルの高そうな断食道場や泊まり込み形式の断食とはちょっと違う「ダイエット合宿」なる企画が開催されているようです。

太もも痩せは理想のサイズを知ることから！脚を細くするためにできる14のこと

カッコ良く履きこなしたいパンツスタイル。
でも実際に履いてみると、太ももがパツパツでポッコリお腹が…なんて悩みを抱えている方も多いはず！
上半身はスラッとしているのに下半身…

ふくらはぎダイエットのポイントは、マッサージ・エクササイズ・歩き方さらに…

はりきってダイエットに取り組み運動量が増えると、逆に筋肉がついてしまったりして悩みのタネになりがちなのが「ふくらはぎ」。
膝丈スカートやスキニ―ジーンズ、レギンスなどを身につける時は、特…

運動しても痩せないのには理由があった！運動と食事・生活習慣で10の見直しポイント

「ダイエットのために運動をしているのに、なかなか痩せてくれない…。」このような悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？
結果が全然現れないダイエットなんて、ストレスが溜まってしまう一…

夏までに痩せたい！水着を着るために効果的なダイエット5選

ジメジメした梅雨が明けるともう夏。水着の季節です。
「今の体型じゃ水着なんて無理！」そう思っているあなたに、海の日までに水着の着られる体になるためにおすすめのダイエット方法を5つご提案し…

顔のむくみを解消したい！6つの原因と6つの解消方法でスッキリ小顔をGETしよう♡

多くの人にとって、顔のむくみを実感するのは朝起きた時ですよね。寝起きに鏡を見たら顔がパンパンにむくんでいてショックやらテンションが下がるやら…
そんな気分になった経験のある方は少なくない…

ダイエットにお茶を飲むならどれがいい？コンビニで手に入るおすすめ11選

普段の生活でなにげなく飲んでいるペットボトル入りのお茶。
せっかく買って飲むのならダイエットに効果のあるお茶やトクホのお茶はどうでしょうか。
緑茶やほうじ茶もダイエットをサ…

ダイエット中の外食に悩んだらここ！大阪おすすめヘルシーレストラン10選

栄養のバランスやカロリーの計算など考えて外食をしていますか？
特にダイエット中は普段以上に気を使いたいものですよね。そんな時には、ダイエットのことや健康のことを考えたメニューを提供してく…

ダイエット中のおやつ・夜食を選ぶ4つのポイントとおすすめコンビニ商品15選

ダイエット中は甘いものを控えたり、食事内容を改善する場合もあります。
でも、やっぱり甘いものを食べたくなったり、間食したくなったりしますよね。
そこで今回は、身近にあるコン…

ダイエット中の外食どうしてる？名古屋でおすすめヘルシーレストラン9選

ダイエット中に悩むのがランチや飲み会などの外食ですよね。
せっかく、努力してカロリー制限や栄養のバランスを考えて野菜やたんぱく質を多めに摂ったりと気を使っているのに、外食でもこだわりを持…

運動ダイエットをするなら知っておくべき筋トレと有酸素運動の関係｜部位別筋肉の鍛え方

ジムに行きたいけど、「忙しい…」「走るのはちょっと苦手…」そんな方でも大丈夫です！
家にいながら簡単にできるエクササイズがあるんです！
家で出来れば、雨の日だって、雪の日だ…

短期間で太ももを細くするためにやりたい8つの方法と3つのアイテム

下半身の中でも特に痩せにくいのが「太もも」です。
脂肪が付きやすくもあり、女性にとって悩みのもとですよね。「太ももが細かったら、もっとおしゃれを楽しめるのに…」、そう思っているあなたに、…

芸人まぁこが痩せた！枝豆ダイエットのやり方と効果【食べ過ぎには注意！】

お酒のおつまみや料理に取り入れる、スイーツの材料として使うなど、用途の幅が広いのが枝豆です。
じつはこの枝豆にダイエット効果があるのを知っていますか？
枝豆好きな方には、と…

イタリアで人気のゼンパスタとは？｜新ヘルシー食材のダイエットレシピ

ダイエットを始める時、多くの方が食事を見直すことから始めるのではないでしょうか？
食事の量を減らしたりダイエット食品に置き換えたり…でも、それらの方法では満足感が得られにくく長続きしない…

簡単に痩せたいアタナへ。待ち受けダイエットで使えそうなインスタ画像19選

いつの時代も「全然ダイエットに成功しない！」という人が後を絶たないのは、モチベーションが続かないことが一番大きな原因です。
特にダイエットを開始して間もない時期は、痩せるための行動を習慣…

ささみはダイエットのミカタ！簡単レシピで美味しく痩せよう♪

ささみといえば「脂肪分が少なくてヘルシーで、ダイエットにいい！」というイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。
ダイエットの強い味方になる基礎代謝をアップするために必要な筋肉量を増や…

腰回りダイエットはこれで解決！3つの原因と4つの簡単ダイエット方法

腰回りについてしまったお肉って、なかなか取れないですよね。もう少しすっきりさせれば着ることができる服も増えて、おしゃれを楽しむことができるのに…そう思っている人も多いはず。
そこでここで…