コレガノ編集部

ラーメンでダイエット？痩せる食べ方でダイエットのミカタにしよう♡

ラーメンといえば、脂っこい食べ物の代表格で、ダイエット中には避けたいという方も多いのではないでしょうか。
けれども、ラーメンの種類によっては、むしろ他のメニューよりもダイエット効果が期待…

部分痩せは「太もも」から！美脚効果抜群のながらダイエットをご紹介

いろいろなダイエットを試してみても、思うように痩せてくれないのが「太もも」です。
それだけに、多くの女性がふとももに対する悩みを抱えがちです。
太もものダイエットがうまくい…

栄養豊富な牛乳を飲んで痩せ体質に！毎日飲んでダイエットサポート！

劇的に痩せられるダイエットは、すぐに効果を体感できてうれしくなりますが、身体には大きな負担がかかります。
一方で、じっくりと続けてはじめて効果の出るダイエットは、モチベーションの維持に難…

カロリーゼロが嬉しい！寒天ダイエットのブーム再来か！？

ダイエットにも流行りがあります。一時期はブームとなったけど、数年経つと新しい減量方法が次々と生み出され、その人気に押されてしまったダイエット方法も数多いことでしょう。
そんなダイエットの…

味噌汁でダイエット成功！？日本人のソウルフードはやっぱり凄かった！

今はダイエット向け食材やメニューも、海外から伝わったものを活用することも多くなりました。しかし、私たちの国・日本にも優秀なダイエット向け食材やメニューは数多く存在します。
その中で今回紹…

大根おろしダイエット成功の秘訣は？【生大根を使った簡単レシピ】

ダイエットを始めても、結局は挫折してしまった経験はありませんか？
その原因、もしかしたらダイエット方法の選択ミスかもしれません。激しい運動や厳しい食事制限は、長続きさせることが難しくダイ…

ダイエットの必須アイテム「体重計」あなたは正しく体重測れてる？

ダイエット中に毎日体重を計測することは、日頃のダイエットの成果を確認したり、行っているダイエットを修正したりするうえで重要です。
だからこそ、体重を正しく計測する方法を身につけておくこと…

きゅうりでダイエット！芸能人も注目するダイエット方法、教えちゃいます！

「ダイエットしたいけど食事制限が苦手で、我慢できずに食べてしまって成功したことがない」という人も多いと思います。そんな悩みは、普段の食事に減量効果のある食材を取り入れることで、解決できるのです。

コレステロールを下げるために効果的な方法は！？食事＆運動で改善しよう！

健康についての話やダイエットについての話をするとき、よく出てくるのが「コレステロール」という言葉です。あなたはいったいどれだけコレステロールについて知っていますか？
今回は、コレステロー…

簡単「ながらエクササイズ」でみんなに内緒でダイエットしよう♡

ダイエットをしなければと危機感をもっていても、なかにはその努力を人に知られたくない方もいることでしょう。
「ダイエット？してないよ」といいながらも、実はこっそりとできるダイエット方法があ…

健康的なダイエットに欠かせない「痩せる睡眠方法」をご紹介！

ダイエットといえば、食事でのカロリーを抑えたり、運動でカロリーを燃やしたりすることだけに目が行きがちです。
しかし、それらと同じくらい大切なのが、質の高い睡眠をとることです。
…

下半身ダイエットはランニングで決まり！正しいフォームで美脚をGET

ダイエットのために、体脂肪がたくさん燃やせるランニングを取り入れている方も多いのではないでしょうか。
けれども、引き締めたかった脚が思うように細くならず、なかには太くなった気がするという…

海外セレブの間で新ブーム！ティートックスダイエットとは？

欧米を中心に、海外セレブたちの間で大注目のダイエットが「ティートックス」です。
お茶（Tea：ティー）と解毒や浄化を意味するデトックス（Detox）をくっつけたティートックスは、どのよう…

スープダイエットに思わぬ落とし穴が！リバウンドさせないポイントは？

ダイエット効果が高いことで注目されているのが、「脂肪燃焼スープ」によるダイエット方法です。
短期間で劇的な効果も期待できるこのダイエット方法ですが、なかにはリバウンドしてしまう方も少なく…

あなたはいくつ試した？流行りのダイエットまとめ【2010年〜2016年編】

私たち女性にとって「美」は永遠のテーマですよね。
みなさんも、これまでいろんなダイエットに挑戦しては挫折してきたのではないでしょうか？
そこで、今回は過去に流行ったダイエッ…

目指せ美肌＋美ボディ！納豆を上手に食べてダイエットしよう

大豆に納豆菌を加えて発酵させるとできあがる納豆は、日本では昔から親しまれてきた食べ物です。
健康にいいことはなんとなくわかっていても、ダイエットにはその効果を活かすことができるのか、疑問…

マイナス10キロのダイエットも夢じゃない！事前の計画が成功の秘訣

ダイエットの目標を10キロ落とすことに決めたら、まずはダイエットの計画を具体的に落とし込みましょう。
事前にしっかりとした準備があってこそ、マイナス10キロのダイエットという目標を達成す…

太っている印象は顔で決まる！むくみを改善する「顔痩せ」のポイント

いくらスリムな体型だったとしても、相手にスリムな印象をあたえなくさせるのが「顔太り」です。
10代のうちは、肌のハリや血色の良さから、自然に丸みを帯びた輪郭に見えるものです。
…

ダイエットで「胸が小さくなる問題」はこれで解決！バストアップ術

ダイエットするときに、落ちてほしくないのに真っ先に落ちてしまうのが「胸の肉」です。
できるだけ胸が縮まないようにしながら、できれば胸を育てながらダイエットする方法があるのでしょうか。

今さら聞けない！毎日食べたいダイエットフード「チアシード」の魅力

スッキリとした体形を手に入れるために、食生活のなかにダイエットフードを取り入れたいものです。
数あるダイエットフードのなかで、注目を集めているのが「チアシード」です。
チア…