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道端カレンも実感！自転車ダイエットの効果的な乗り方・距離・速度とは？

みなさんの一番身近な乗り物の「自転車」ただ乗るだけじゃなくダイエットに効果があるって知ってましたか？
モデルの道端カレンさんは「ママチャリダイエット」を実践して美しい体型を維持しています…

これで脚痩せ！ダイエットスリッパの効果と人気のアイテム7選！

とにかく脚やせをしたい！と考えている方は多いですよね。
足を細くするには筋トレやマッサージなどの方法がありますが「ながら運動」で足痩せができるとしてダイエットスリッパが人気です。

ダイエット酵素ドリンク「お嬢様酵素」の効果と口コミ｜本当に痩せる？その疑問を考えてみた

「お嬢様酵素」という酵素ドリンクがあります。そのネーミングにはかなりインパクトがありますよね。この商品は酵素を使ってダイエットや美容効果を期待することができます。
公式ホームページでは実…

海外でも人気のしらたきダイエット｜驚くべきダイエットパワーとは？

おでんやお鍋の材料として、冬の季節には欠かせないのが「しらたき」。
味が染み込みやすく、食感も併せて好きな人は多いと思います。そんなしらたきが今、ダイエット食材として日本を含め海外でも話…

梨花に辺見えみりも！アラフォー女性芸能人に学ぶダイエット＆スタイル維持の心得

女性であれば、歳をとってもキレイで若々しくいたいものですよね。そんなときお手本となるのが、モデルさんを始めとした女性芸能人ではないでしょうか。
年齢的には「おばさん」となってしまうアラフ…

気になるお尻・太ももに足踏みダイエットが効果あり！おすすめステッパーまとめ

「ダイエットはしたいけど激しい運動は苦手」「外で歩いている姿を見られるのが恥ずかしい」などの思いを抱えている方もいらっしゃいますよね。
そんな方におすすめなのが足踏みダイエットです。

肩甲骨ダイエットで背中美人に！自宅で簡単ストレッチ5選

肩甲骨ダイエットは簡単なストレッチ主体のダイエットです。
大きな関節を動かしやすくすることで、体の筋肉をよりスムーズに動かし、姿勢を整えて活動的な日々を送れるようにすることを目的としたダ…

痩せたら何したい？悩める女子たちのたらればダイエット決意表明

「もし、痩せたら〇〇したい」「もし、痩せれば〇〇を着たい」など、ついつい思ってしまう人も多いのではないでしょうか。そんなたらればから「ダイエットをするぞ！」と思ってダイエットを始めた方もいると思います…

ダイエットが続かない人へ贈る、続けるためにできる10のこと

ダイエットを成功させるにはとにかくダイエットを続けることが大切になります。今までダイエットに失敗してきた人の中には、「なぜかダイエットが続かなくて…」なんてことは多くあると思います。ダイエットが続かな…

万能食材“わかめ”でダイエット！その方法とレシピを教えちゃいます♪

「わかめ」は和食や中華などジャンルを問わず取り入れられ、特に副菜や汁物には大活躍する食材ですよね。そんな万能食材であるわかめには、ダイエット効果もあることを知っていますか？
ここでは、そ…