新着記事一覧（2ページ目）

ダイエットにおすすめなチーズはこれ！食べる量やタイミング・種類に注意して味方にしよう♪

美味しいけれど高カロリーなイメージのチーズ。ダイエット中は敬遠しがちな人も多いのではないでしょうか。
しかしそんなイメージとは裏腹に、正しい食べ方を心がければチーズはダイエットをサポート…

食べなきゃ何キロ痩せるの？断食と減量の関係、そのやり方に迫る

人間は毎日、生きるために食事をして、栄養を体内へ取り入れています。しかし、中には僧侶のように断食をし修行を行ったり、ボクサーのように断食を行い鍛えたり、断食ダイエットを行い痩せようとしている人もいます…

名古屋のダイエットジム30選｜パーソナルジム・24時間営業・女性向けなど総まとめ

ジムに通いたいと考えていても、「数あるジムの中から何を基準に選べば良いのかさっぱりわからない」という方も多いのではないでしょうか。ジムと一括りにしてもそれぞれに特徴があります。
そこで今…

東京都内でおすすめサラダ専門店10選｜ダイエッター必見のメニューは？

ダイエット中は、食事をヘルシーに抑えて、食事制限をする方も多いはず。しかし、「ランチやディナーにご飯を食べる約束をしている」「たまには外食を楽しみたい」という方もいるのではないでしょうか。
…

女性でも簡単プロテインダイエット｜飲むタイミング・おすすめ商品の口コミも

「プロテインって運動する人に関係があるんじゃないの？」まだまだそう思われる人も多いかもしれませんが、そんなことはありません。
プロテインとはたんぱく質のこと。たんぱく質は三大栄養素の一つ…

ダイエット中の外食で行きたい！横浜おすすめヘルシーレストラン10選

ダイエット中はどうしてもカロリーが気になってしまいますよね。
さらに外食となると「カロリーが高いと」という印象があって避けたり、どこに行こうか迷ってしまう時もあります。
今…

低炭水化物ダイエットのやり方と目安量｜おすすめ食材とレシピまとめ

私たちが普段、口にする食材の中でも太りやすいのが「炭水化物」といわれています。あの人気モデルのローラさんも、夜は炭水化物を控えて、抜群のスタイルをキープしているのだとか。
このような減量…

ヨガウェアのスタイルと選び方｜ナイキ・GUなどブランド別おすすめコーデ22選

健康維持やダイエットのために、これからヨガ教室に通う予定という方も多いと思います。でも、ヨガ教室で着ていく服装ってどういうのがいいのか、迷ってしまいますよね。
そこで今回は、ヨガウェアの…

大阪のおすすめダイエットジム23選｜安さ・女性向けなどで比較してみた

ダイエットに必要な運動改善。自分ひとりだとメニューの作成や頻度、どういった運動が自分に適しているのかわかりにくいですね。
そういった時に利用したいのがダイエットジムです。今回は大阪市内に…

次にくるスーパーフードTOP10｜流行に乗り遅れないようにチェックしよ♪

チアシードを筆頭に、美や健康を求める人達の間で話題のスーパーフード。
今回はスーパーフードが一体どんなものなのかを学ぶと共に、日本スーパーフード協会のトレンド予測を元に、これから流行りそ…