脚痩せ

道端カレンも実感！自転車ダイエットの効果的な乗り方・距離・速度とは？

みなさんの一番身近な乗り物の「自転車」ただ乗るだけじゃなくダイエットに効果があるって知ってましたか？
モデルの道端カレンさんは「ママチャリダイエット」を実践して美しい体型を維持しています…

これで脚痩せ！ダイエットスリッパの効果と人気のアイテム7選！

とにかく脚やせをしたい！と考えている方は多いですよね。
足を細くするには筋トレやマッサージなどの方法がありますが「ながら運動」で足痩せができるとしてダイエットスリッパが人気です。

太もも痩せは理想のサイズを知ることから！脚を細くするためにできる14のこと

カッコ良く履きこなしたいパンツスタイル。
でも実際に履いてみると、太ももがパツパツでポッコリお腹が…なんて悩みを抱えている方も多いはず！
上半身はスラッとしているのに下半身…

ふくらはぎダイエットのポイントは、マッサージ・エクササイズ・歩き方さらに…

はりきってダイエットに取り組み運動量が増えると、逆に筋肉がついてしまったりして悩みのタネになりがちなのが「ふくらはぎ」。
膝丈スカートやスキニ―ジーンズ、レギンスなどを身につける時は、特…

ダイエットは「足のむくみ」解消から！カンタン美脚マッサージ

油断するとすぐにむくんでしまうのが「足」ですね。
そのむくみを放置してしまうと、気付かないうちに足が太くなってしまいます。
そうならないためには、仕事中のデスクに隠しながら…

目指せ美脚！脚痩せには「ヨガのポーズ」でお手軽ダイエット

健康的で美しい美脚づくりには、ヨガが効果的です。脚が綺麗なモデルや芸能人にも人気のヨガですが、どのようなポーズが美脚づくりに効果的なのでしょうか。
今回は、なかなか効果が出にくい脚痩せの…

足のむくみを解消したい！【リンパマッサージほか4つの方法】

夕方になると足がむくんでブーツがきつい！と感じたことがある方は多いのではないでしょうか？女性であれば誰しも、すらっとしたむくみがない足に憧れますよね。実は足のむくみは、短時間のマッサージや日々の生活習…