芸能人のダイエット

ふくらはぎを細くしたい！ローラ・菜々緒に学ぶマッサージやむくみ解消法とは？

ファッション雑誌やテレビをみているとミニスカートやタイトスカートを履いたモデルさんや女優さんに目を奪われてしまいます。ふくらはぎが細く、美脚だと全体のスタイルが良く見えますし、コーディネートの幅が広く…

干し芋に隠された5つのダイエット効果とは？金子賢もお気に入りの秘密に迫る

あなたは干し芋が好きですか？一度食べたら、ハマる人はハマってしまいますよね。そんな干し芋を使ったダイエットは腹持ちもよく、ほどよい甘味もあるため、おやつとしても最適です。
干し芋が好きな…

渡辺直美も実践したもずくダイエット｜そのやり方とアレンジレシピ6選

「ついつい食事を食べ過ぎてしまう」「摂取カロリーを減らしたいけれど、どうすればいいかわからない」。こういった方におすすめのダイエットがあります。それは、「もずくダイエット」です。
カロリ…

フルーツダイエットのやり方と効果｜知らないと損する9つのおすすめフルーツとは？

甘くて美味しいフルーツはいろいろな種類がありますが、中にはダイエット効果を引き出してくれるものもあります。
今まで何気なく食べてきたフルーツにも、嬉しい効果を期待できるものがあるかもしれ…

チョコレートダイエットはカカオ70％のチョコがおすすめ｜成功のコツは食べ方にあった！

今、カカオ配分量が多い「高カカオチョコレート」がブームとなっています。健康効果があるのはもちろん、ダイエット効果も期待できるといわれているからなのですね。
でも、チョコレートを食べてダイ…

部分痩せしたいなら、オチョダイエットをお試しあれ！

「ウエストをシェイプアップしたい」「二の腕痩せしたい」「下半身太りで困る」など、ダイエットに関する悩みはつきませんよね。しかしいざ痩せようと思うと、食事制限や苦手な運動をしなければならない･･･。今ま…

キヌアダイエットの方法と効果｜あの芸人さんが1週間で-4kgに成功したその魅力とは？

テレビでお馴染みのタレント「スギちゃん」が成功した、キヌアダイエット。
スーパーフードと呼ばれる「キヌア」は、今やダイエットの定番となりつつありますよね。このキヌアを使ったダイエット方法…

道端カレンも実感！自転車ダイエットの効果的な乗り方・距離・速度とは？

みなさんの一番身近な乗り物の「自転車」ただ乗るだけじゃなくダイエットに効果があるって知ってましたか？
モデルの道端カレンさんは「ママチャリダイエット」を実践して美しい体型を維持しています…

梨花に辺見えみりも！アラフォー女性芸能人に学ぶダイエット＆スタイル維持の心得

女性であれば、歳をとってもキレイで若々しくいたいものですよね。そんなときお手本となるのが、モデルさんを始めとした女性芸能人ではないでしょうか。
年齢的には「おばさん」となってしまうアラフ…

北川景子ほか10人のアラサー女性芸能人に学ぶダイエット＆スタイルキープ法

女性はアラサーになると、10代や20代の頃と比べて痩せにくくなり、体にさまざまな変化が起こるようになります。
でも、同じアラサーの女性芸能人は抜群のスタイルと美しさをキープしていますよね…

ふくらはぎのむくみをスッキリ解消！菜々緒がやってる美脚方法とは？

夕方になると、いつも足がむくんでいてパンプスやヒールなどがきつくなった経験はありませんか。このむくみ、女性に多く見られるのですが対処方法はあるのでしょうか。今回はこのむくみの原因と自宅などでできる簡単…

芸人まぁこが痩せた！枝豆ダイエットのやり方と効果【食べ過ぎには注意！】

お酒のおつまみや料理に取り入れる、スイーツの材料として使うなど、用途の幅が広いのが枝豆です。
じつはこの枝豆にダイエット効果があるのを知っていますか？
枝豆好きな方には、と…

倖田來未が-10kg痩せた！そうめんダイエットのやり方と5つの注意点

ダイエット中は避けがちな炭水化物も、工夫をすればダイエットに活かすことができるのをご存知ですか。
その炭水化物の中でもここでは、人気歌手・倖田來未さんも挑戦して痩せたといわれている「そう…

【-12kg成功！】深田恭子が減量に成功した「全裸ダイエット」他5選

女性が憧れる芸能人として多く挙げられるのが女優の深田恭子さん。あのクリクリとした瞳に可愛らしい声、そして誰もが憧れる大人っぽいボディー。“深キョン”という愛称で親しまれ、現在34歳にして、女性・男性問…

ローラ・中村アンなど筋トレ女子から学ぶ！引き締まった美ボディを手に入れる方法

ローラさんや中村アンさん、きゃりーぱみゅぱみゅさんなど、キレイな腹筋をしている芸能人は多いですよね。
スレンダーなだけではなく、実はしっかり筋肉をつけているということで注目されています。…

芸能人も実践した甘酒ダイエット！作り方やタイミング・口コミまとめ

年末年始シーズンによく見かける「甘酒」にダイエット効果があることを知っていますか？テレビ番組などメディアでも紹介され、今や甘酒人気が高まっています。
女優さんやモデルさんなどの芸能人も、…

優香が7kg減量！グリーンスムージーダイエットのおすすめレシピ♡

アメリカのモデルや女優さんなど美や健康に関心の高い方々から流行し、日本でも広く知られるようになったグリーンスムージー。ダイエット効果や美容効果が高く、健康的に痩せられるということからブームが続いていま…

グレープフルーツダイエットでマイナス8kg！いとうあさこが痩せた秘密！

いとうあさこさんがグレープフルーツでダイエットに成功したことは数年前の話になりますが有名ですよね。なんと2カ月間で8kgの減量に成功しています。テレビに出ているいとうあさこさんの姿は標準体重よりぽっち…

ローラも実践していた！プチ断食ダイエットのすすめ♡

太らないような食事を心がけようとしても、ついカロリーが高いおかずに手が伸びてしまったり、食べ過ぎてしまったりしていませんか？
前日に食べ過ぎてしまった分は、どうにかして翌日に取り戻したい…

ミランダ・カーも実践中！話題の1日4食ダイエットの魅力とは

ダイエットといえば、食事制限ですね。
1日あたりの食事量を減らすために1日2食などで苦しいダイエットをしていませんか？
しかし、食事の回数を減らすと1食あたりの食事量が増え…