おやつ・お菓子

ダイエットにおすすめなチーズはこれ！食べる量やタイミング・種類に注意して味方にしよう♪

美味しいけれど高カロリーなイメージのチーズ。ダイエット中は敬遠しがちな人も多いのではないでしょうか。
しかしそんなイメージとは裏腹に、正しい食べ方を心がければチーズはダイエットをサポート…

ダイエットに嬉しいトクホ商品！お茶におやつ・サプリまで総まとめ

今や1000以上の商品があるトクホ。健康面でのさまざまなメリットはもちろん、ダイエットへの効果が期待できるものも数多く存在します。
今回はそれらのおすすめ商品をジャンル別にお届けするとと…

プロテインバー15種類を比較｜糖質オフダイエットのおともに1本いかが？

プロテインバーを手にとったことがありますか？
栄養補助食品は数多くありますが、その中でプロテインバーの存在も見逃せません。「プロテイン」と聞くと筋肉モリモリのボディビルダーを思い浮かべる…

干し芋に隠された5つのダイエット効果とは？金子賢もお気に入りの秘密に迫る

あなたは干し芋が好きですか？一度食べたら、ハマる人はハマってしまいますよね。そんな干し芋を使ったダイエットは腹持ちもよく、ほどよい甘味もあるため、おやつとしても最適です。
干し芋が好きな…

「彼氏のために痩せる！」と決意したその日から始めること・止めること

彼氏から「太ったんじゃない？」と言われて傷ついたり、特に何も言われてなくても「太ってきたな、痩せなきゃ！」と感じたりした経験はないでしょうか。
好きな人のためにも、痩せてキレイでい続けた…

ダイエット中の間食におすすめ22のコンビニおやつ

ダイエットをしていると、どうしても間食したくなるときがありますよね。
ダイエット中の間食は控えたほうがいいといわれていますが、それがかえってストレスになり、反動で甘いデザートを食べてしま…

チョコレートダイエットはカカオ70％のチョコがおすすめ｜成功のコツは食べ方にあった！

今、カカオ配分量が多い「高カカオチョコレート」がブームとなっています。健康効果があるのはもちろん、ダイエット効果も期待できるといわれているからなのですね。
でも、チョコレートを食べてダイ…

アーモンドのダイエット効果とは？1日25粒で痩せる理由と口コミ

これまで太りやすいといわれてきたナッツ類ですが、最近はダイエット効果があると話題を呼んでいます。そんなナッツ類の中でも、特に「アーモンド」に注目が集まっていることを知っていますか？
健康…

ダイエット中のおやつ・夜食を選ぶ4つのポイントとおすすめコンビニ商品15選

ダイエット中は甘いものを控えたり、食事内容を改善する場合もあります。
でも、やっぱり甘いものを食べたくなったり、間食したくなったりしますよね。
そこで今回は、身近にあるコン…

ゼロカロリーならOK？ダイエット中の甘いもので気をつけるべきポイント

なぜ、甘いものは止められないのでしょうか。
「甘いものさえ止められたら、もっとダイエットが楽になるのに･･･」と考えて「ゼロカロリー甘味料」をよく摂っている方がいます。
し…

コンビニ和菓子で-20kg？マツコ絶叫「和菓子ダイエット来ちゃうんじゃない？」

9月27日に放送されたテレビ番組『マツコの知らない世界』に、コンビニ和菓子を食べ続け20kgも痩せた中原陽一さんが出演されていました。
そこで今回は「和菓子ダイエット」の方法と、番組内で…

ダイエットに効果抜群！便秘解消でスッキリ痩せられる和風のお菓子

甘いものに目がないのが、女性の性です。しかし、それが原因でダイエットの天敵「便秘」に悩まされる方も珍しくありません。理想は、ダイエット中でも適度に甘いものを楽しみつつ、便秘解消もできたらいいですね。<…

ダイエット向きな低カロリーおやつはどっち？【コンビニvs手作り】

ダイエットしていてもつい、甘いものの誘惑に負けてしまう瞬間ってありますよね。せっかく運動で消費したカロリーも1つ2つと甘いものを口にすることで、消費カロリー以上のカロリーを摂取してしまい、後になってか…

我慢できない！ダイエット中の夜食におすすめ簡単メニュー！

ダイエット中は「食べない」ことや「体に蓄積する栄養素を制限する」など、食生活のリズムを変える方が多いですね。その中で「夜食が食べたくなる！」という気持ちとの闘いを経験した方もいらっしゃるのではないでし…

コンビニで買える糖質制限ダイエット向けの食べ物・飲み物33選！

糖質制限ダイエットとは、日々の食事で糖質を抑えた食生活と適度な運動を行うダイエット法です。
従来のダイエットではカロリーを避けた食事や、一定の食品のみを摂取し続ける食事法などが主流とされ…

するめダイエット｜倖田來未も実践！？小顔になれる効果もありと評判！

ダイエット最大の敵といえば、「食欲」。せっかくダイエットを決意しても、「口寂しくてついついお菓子を食べてしまう…」なんてことはありませんか？
そんなあなたにおすすめなのが、「するめダイエ…

食べ過ぎ注意！？タイガーナッツの上手な食べ方

ちょっとした空腹を満たすため、間食にヘルシーなナッツを食べている方がいます。
ナッツにはいろいろな種類がありますが、そのなかでも最近人気なのが「タイガーナッツ」です。
通販…