お酒・アルコール

ダイエット中なのに飲み会に誘われた！アルコールとの上手な付き合い方

苦しいダイエットはもちろん、仕事、家事、人付き合いなど、私たちの生活のなかにはストレスの原因となることがたくさんあります。
溜まったストレスは、適度に息抜きすることが大切ですが、そのお供…

お酒を「ダイエットの味方」につける2つのポイント

今ダイエット中の方の中にも、お酒が好きだという方は多いと思います。
どうしてもダイエットをしていると、大好きなお酒を我慢しなければならないと考えてしまい、ストレスが溜まりがちです。

実は太らない？美容とダイエットに効果的な「日本酒の飲み方」

数あるお酒の種類のなかで、女性からもっとも太りそうと思われているのが、お米を原料とする日本酒です。
しかし、意外かもしれませんが、日本酒はビールやカクテルと比較しても、太りにくいお酒です…

急な外食や飲み会を乗り切りたい方向けの「ヘルシーな居酒屋メニュー」

ダイエットで食事制限をしているときに、仕事の付き合いなどで外食や飲み会に参加することもあるのではないでしょうか。とくに、居酒屋のメニューは糖質が高いものがそろっているため、メニュー選びが重要です。