飲み物

ダイエット中なのに飲み会に誘われた！アルコールとの上手な付き合い方

苦しいダイエットはもちろん、仕事、家事、人付き合いなど、私たちの生活のなかにはストレスの原因となることがたくさんあります。
溜まったストレスは、適度に息抜きすることが大切ですが、そのお供…

栄養豊富な牛乳を飲んで痩せ体質に！毎日飲んでダイエットサポート！

劇的に痩せられるダイエットは、すぐに効果を体感できてうれしくなりますが、身体には大きな負担がかかります。
一方で、じっくりと続けてはじめて効果の出るダイエットは、モチベーションの維持に難…

海外セレブの間で新ブーム！ティートックスダイエットとは？

欧米を中心に、海外セレブたちの間で大注目のダイエットが「ティートックス」です。
お茶(Tea:ティー)と解毒や浄化を意味するデトックス(Detox)をくっつけたティートックスは、どのよう…

スープダイエットに思わぬ落とし穴が！リバウンドさせないポイントは？

ダイエット効果が高いことで注目されているのが、「脂肪燃焼スープ」によるダイエット方法です。
短期間で劇的な効果も期待できるこのダイエット方法ですが、なかにはリバウンドしてしまう方も少なく…

デトックスに効果抜群！流行のジュースクレンズダイエットってなに？

野菜や果物をつかった飲み物といえば、スムージーを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
一方で、芸能人やモデルの間で美容やダイエットに効果があると注目を集めているのが、ジュースクレン…

美容と健康を貪欲に求めたいなら1週間の豆乳ダイエットをやってみよう

高い美容効果や健康維持で注目されることの多い豆乳ですが、実はダイエットにも高い効果が期待できます。
美容とダイエットのために、豆乳を飲む方も多いと思いますが、思うように成果が得られないこ…

ダイエットと美容に一石二鳥！フルーツ青汁のおいしい飲みかた

ダイエットはもちろん、健康的な身体づくりのために青汁を飲んでいる方が増えてきました。
けれども、青汁といってすぐに連想するのは「あの苦い味…」ではないでしょうか。
少しでも…

美容効果もうれしい！ダイエット向けプーアル茶の賢い飲み方

ダイエット中の水分補給に、プーアル茶を愛飲している方がいます。
美容とダイエットを両立するために効果が高いといわれるプーアル茶ですが、他のお茶と比べてどのような特徴があるのでしょうか。<…

実は太らない？美容とダイエットに効果的な「日本酒の飲み方」

数あるお酒の種類のなかで、女性からもっとも太りそうと思われているのが、お米を原料とする日本酒です。
しかし、意外かもしれませんが、日本酒はビールやカクテルと比較しても、太りにくいお酒です…

メリットがたくさん！ダイエット中の水分補給を「水」にする生活習慣の作り方

ダイエットをしているときに、意外に大切なのが「水分補給」です。水分補給を目的として、ジュースやコーヒー、お茶などを飲んでいる方も多いと思います。しかし冷静に考えてみると、ムダなものを一切摂らずに水分だ…

毎朝の朝食が楽しみになる！バナナを活かしたダイエット向けスムージーレシピ

新鮮な野菜やフルーツをふんだんに使ったスムージーは、ダイエット中にも積極的に飲みたいですよね。特に忙しい朝の食事では、手軽に必要なたんぱく質や糖質に加えて、美容に効果的なビタミンを摂るのが最適です。な…

ダイエットの大敵！便秘を解消するためにしっかり摂りたい飲み物のポイント

多くの女性を悩ませる便秘は、ダイエットの大敵でもあります。便秘にならないためには、適度に水分を摂ることが大切です。しかし、その水分をどのような飲み物で摂っていますか？もしかしたら、あなたの水分の摂り方…

お茶好き女子必見！「紅茶ダイエット」を成功させるコツ

お茶好き女子の中でも、紅茶への支持率の高さは際立っていますね。毎日のように飲みたくなる大人気の紅茶で、ダイエットができたらうれしいと思います。そう考える女子たちの間で、じわじわ注目を集めているのが「紅…

「ダイエット用」にだまされない！ダイエットで本当に必要なプロテインの選び方

全身の筋肉を鍛えることで基礎代謝が高まることから、ダイエットで筋トレをする方が増えてきました。筋トレ後にたんぱく質を摂ることによって、筋肉の疲労が回復するだけでなく、筋トレの効果を高めることができます…

“キレイ”と“ダイエット”を両立！トマトスープの魅力、こっそり教えます！

ダイエット中の多くの方を苦しめているのが、食事制限ではないでしょうか。
食べたくても食べられないことにイライラしたり、そのストレスから暴飲暴食に走るのではという不安を抱いたり、食事との付…

ダイエットの天敵「空腹感」に、上手にスムージーをつかう方法とは

ダイエット中ほど、なぜか甘いものが恋しくなってしまいますよね。それを食べてしまうと、せっかくダイエットに向けた決意が揺らいでしまうこともあります。そうならないためには、適度に甘いものを口にしたいもので…

天然のダイエット薬！キレイに痩せたい“キウイのデトックスウォーター”のレシピ

毎日が忙しいからといって、加工食品ばかり食べていると、体内に添加物などの毒素が溜まってしまいます。毒素が溜まってしまうと、せっかくダイエットをがんばっても、痩せにくい体質になるといわれています。効果的…

ダイエットするならソイプロテインを選ばなきゃ損！ソイプロテインの魅力大公開

ダイエットをサポートする補助食品のひとつに、プロテインがあります。
プロテインを飲むと、かえって太ってしまうという不安もあると思います。
しかし、プロテインは痩せやすい体質…

飲み会上手はダイエット上手！急な飲み会でも「太らない飲み方」のポイント

こちらのダイエットの予定とは無関係にやってくる飲み会では、油断するとせっかくのダイエットがムダになってしまいます。
飲み会を楽しみながら、ダイエットで不利にならないようにするためには、ど…

便秘解消に美肌効果まで？味噌汁のダイエット効果を引き出す飲み方

昔から日本の食卓に欠かせない「味噌汁」ですが、実は効果抜群のダイエットフードです。
気になる体脂肪を落とすことはもちろん、美容や健康にも味噌汁は多くの効果を発揮します。
今…